7 наглядных советов, чтобы почувствовать себя счастливым

  1. Делайте паузы в течение дня.

Да, некоторые говорят, что сверх-нагрузки и выходы из зоны комфорта полезны для развития человека. Но! Постоянные выходы из зоны комфорта вызывают стресс, напряжение и нервное состояние. А как говорится в том анекдоте «Что ж ты так переживаешь, тебе за это не платят». Поэтому делайте паузы в течение дня для того, чтобы побыть в одиночестве, без гаджетов, без суеты. Можно посвятить эти минуты медитации или наблюдениям «здесь и сейчас».


2. Окружите себя единомышленниками.

Это очень важный момент. Старайтесь окружать себя позитивными людьми, которые укрепляют уверенность в ваших сил. Удаляйте из своего круга общения людей, принижающих ваши достоинства.

3. Заботьтесь о своем теле с помощью регулярных физических нагрузок, которые вам по силу.

4. Выбирайте для себя здоровую пищу.

5. Добавьте развлечений в свою жизнь. Встреча с друзьями, любимое хобби, прогулки — то, что всегда повышает настроение.

6. Избегайте стрессов. Как помним из пункта 1, вам за них не платят :))

7. Высыпайтесь. Старая, как мир, истина, крепкий сон — основа вашего крепкого здоровья и хорошего настроения.